Bij systemische coaching wordt de mens beschouwd als onderdeel van zijn/haar systeem. Een systeem wordt hierbij gezien als het geheel van individuen, het samenspel van onderlinge relaties en zaken die het systeem beïnvloeden. We zijn ons hele leven op allerlei manieren onderdeel van een systeem.
Denk hierbij bijvoorbeeld aan het gezin waarin je opgroeit, de school waar je in je kindertijd op zit, als lid van verenigingen, vriendengroepen, partnerrelaties en werk.

Er zijn een aantal principes die een rol spelen bij het ontstaan van spanning (systeemdynamieken) binnen een systeem. Welke plaats neem je in binnen het systeem, en hoe is de balans in geven en nemen? Deze spanning is voelbare energie. Je jeugd en kindertijd is bepalend voor jouw basisgevoel van veiligheid, geborgenheid en zekerheid. Soms gebeuren er dingen in je jeugd of kindertijd die je hele leven een invloed op je hebben. Al deze ballast sleep je mee, je bent eraan gewend. Tot dat je merkt dat het meedragen van deze ballast pijn gaat doen. Het is tijd om onder ogen te zien waar je vandaan komt en wat je allemaal vanuit je systeem meedraagt.